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Kinderbetreuung auf Anmeldung möglich!

Vitas Wiedereröffnung

Liebee Vitas Mitglieder,
ab Montag 19. April 2021 dürfen wir endlich wieder für Euch da sein. Da die Schutzmassnahmen noch nicht klar definiert sind, die Zeit knapp ist und wir noch auf die Anweisungen vom SVFG warten, öffnen wir erstmal nur die Trainingsfläche. Überall gilt Maskenpflicht. Aus organisatorischen Gründen wird das Groupfitness voraussichtlich erst am Montag 26. April 2021 starten. Für die Kurse kann man sich NEU vorab per Vitas App (bitte runterladen vom Google Play / App Store oder scannen) ab Mittwoch 21. April 2021 anmelden. Bei Änderungen : Infos folgen!
Der Saunabereich bleibt vorerst geschlossen.
Danke für Euer Verständnis


Wir freuen uns auf Euch und wünschen einen guten Trainingsstart.
Euer Vitas-Team


Vitas Fitness Studio-App

Unsere neue Vitas Fitness Studio-App.
Deine neue digitale Verbindung zu uns.

Endlich ist soweit, Vitas app mit Schlüsselfunktionen wie: News, Studio Infos, Groupfitness Anmeldung, Trainingsplan, Trainingsvideos, Trainingsauswertung, Kalender, Mitglieder Profil, Push Nachrichten vom Studio, jetzt gratis herunterladen im Appstore und Google Play „Vitas Fitness“

Anleitung


Personal Training

Neu: Personal Trainer: Marco Schiavone

Gezieltes, individuelles Training im Vitas! 

Du hast dir ein persönliches Fitnessziel gestellt?
Du möchtest dein Wohlbefinden steigern?
Du willst dich einfach besser fühlen und dem ewigen Alltagsstress entgegenwirken?

Dein Personal Trainer hilft dir, diese Ziele methodisch zu erreichen! Mit einem Personal Trainer kannst du noch intensiver und noch effektiver auf deine persönlichen Fitnessziele eingehen und diese "eins-zu-eins" mit einem qualifizierten Coach erreichen.

Das Training

Melde dich bei unserem Personal Trainer:
Marco Schiavone


OPTIMIERE DEIN TRAINING DURCH LAKTATTEST

Trainieren wie die Profis mit INSCYD.

Ein zentraler Baustein, um dein Training effizient und zielgerichtet zu gestalten, ist eine genaue Leistungsdiagnostik.

Eine herkömmliche Laktatdiagnostik ist ungefähr so genau (bzw. ungenau) wie ein 20min FTP-Test. Und ebenso wenig aussagekräftig. Deshalb nutzen wir eine revolutionäre Neuentwicklung im Bereich der Leistungsdiagnostik: INSCYD.

Die Diagnostik mit INSCYD eröffnet ganz neue Möglichkeiten: Wir können dir genau sagen, wie sich deine Leistung zusammensetzt, was du im Moment leisten kannst und mit welchen Trainingsmassnahmen wir deine Leistung steigern können, damit du deine Ziele erreichst.

Mit INSCYD erstellen wir dein physiologisches Leistungsprofil mit folgenden Werten:

 

Dieses Leistungsprofil ermöglicht es auch, objektiv einzuschätzen, wo du im Vergleich zu deinen Zielen und zu anderen Athleten deiner Alters-/Leistungsklasse stehst. Wo deine Stärken sind. Und wo es Verbesserungspotenzial gibt.

Zudem musst du nicht ins Labor und auf irgendeinem Ergometer oder Laufband deinen Test absolvieren. Mit INSCYD testen wir dich unter Realbedingungen. Zeitfahrer werden auf ihrem Rad, mit ihrem Leistungsmesser in Aeroposition auf einer flachen Strecke getestet. Bergfahrer werden in aufrechter Position an einem Anstieg getestet. Läufer testen wir auf der 400m-Bahn. Schwimmer im 25 oder 50m Pool und Mountainbiker auf dem Mountainbike. Die Tests werden so genau wie möglich an deinen Wettkampfbedingungen ausgerichtet. Noch näher dran wären wir nur, wenn wir im Wettkampf testen würden

 

Anmeldung können direkt über mich Telefonisch/Mail:

Manuel Fasnacht

+41794690602

manuel@coachme.fit


Oder via Vitas zu mir.

Der Test ist nebst dem stationären Radergometer auch mit dem Rad unter realen Bedingung machbar (sofern Powermeter und Erfahrung vorhanden), sowie aber auch auf  Laufbändern im Vitas oder unter realen Bedingungen auf der 400m Bahn. Je nach wünscht/Bedürfnis




Der EHCO trainiert im Vitas Fitness


Feiertage 2021

Datum

Wochentag

Name

01.01.21
geschlossen

Freitag

Neujahr

02.01.21
offen
9.00 - 14.00 Uhr

Samstag

Berchtoldstag

02.04.21
geschlossen

Freitag

Karfreitag

04.04.21
geschlossen

Sonntag

Ostern

05.04.21
offen
9.00 - 14.00 Uhr

Montag

Ostermontag

01.05.21
offen
9.00 - 14.00 Uhr

Samstag

Tag der Arbeit

13.05.21
geschlossen

Donnerstag

Auffahrt

23.05.21
offen
9.00 - 14.00 Uhr

Sonntag

Pfingsten

24.05.21
offen
9.00 - 14.00 Uhr

Montag

Pfingstmontag

03.06.21
offen
9.00 - 21.30 Uhr

Donnerstag

Fronleichnam

01.08.21
geschlossen

Sonntag

Nationalfeiertag

15.08.2021
offen
9.00 - 14.00 Uhr

Sonntag

Maria Himmelfahrt

01.11.2021
offen
9.00 - 14.00 Uhr

Montag

Allerheiligen

24.12.21
geschlossen

Freitag

Heiligabend

25.12.21
geschlossen

Samstag

Weihnachten

26.12.21
offen
9.00 - 14.00 Uhr

Sonntag

Stephanstag

31.12.21
geschlossen

Freitag

Silvester

01.01.22
geschlossen

Samstag

Neujahr

02.01.22
offen
9.00 - 14.00 Uhr

Sonntag

Berchtoldstag


Corona Spezial Group Fitnessplan

Corona-Spezial-Group-Fitnessplan, gültig bis auf weiteres 

Änderungen jederzeit möglich, je nach Teilnehmerzahlen oder neuen Bestimmungen vom BAG  

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
BODYPUMP™
(Nicole)
9.15 – 10.15
Zumba® Fitness
(Paula)
9.15 – 10.15
Pilates
(Paula)
9.15 – 10.15
Body Toning
(Nicole)
9.15 – 10.15
 

Vitas Gold
(Brigitte)
10.30 – 11.30

  Vitas Gold
(Brigitte)
10.30 – 11.30 
     

 

Jumping® Fitness
(Lucy)
11.00 – 12.00
BODYPUMP™
(Nicole)
18.15 – 19.15
TRX
(Nicole)
18.15 – 19.15
BODYPUMP™
(Nicole)
18.15 – 19.15
BBP & Rückenfit
(Lucy)
18.15 – 19.15
TRX
(Nicole)
18.00 – 19.00
 
Zumba® Fitness
(Padhy)
19.30 – 20.30
Piloxing
(Lucy)
19.30 – 20.30
Cardio & Tone
(Nicole)
19.30 – 20.30

 
           
Raum A Raum B    

WICHTIGE Sonderregelungen gelten derzeit wegen Covid-19

  1. Alle Kurse dürften mit max. 14 Teilnehmern + Instruktor stattfinden. Es muss jedoch ein Mindestabstand von 1.5m eingehalten werden. Dabei gilt MASKENPFLICHT während der gesamten Kursdauer! 
  2. Bei den ruhigen Kursen Vitas Gold, BBP, Body, Toning und Pilates mit max. 9 Teilnehmern darf die Maske während der Lektion am Platz ausgezogen werden. Ebenso den Powerlektionen Bodypump, Zumba, TRX, Piloxing, Cardio & Tone und Jumping mit max. 5 Teilnehmern. Bei jeweils mehr Teilnehmern gilt MASKENPFLICHT! 
  3. Teilnehmer müssen sich per Vitas App für alle Group-Fitnesskurse an bzw. auch abmelden! Anweisendheitskontrolle 
  4. Bitte wenn möglich schon umgezogen zu den Kursen kommen, Handtuch nicht vergessen! 

Cycling kann derzeit NICHT stattfinden

 

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