Vitas Gold Gym
Mit Spass und ohne Leistungsdruck verbessern Sie in diesem Kurs Ihre Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit.
Inhalt:
- Aufwärmen mit Mobilisation der Gelenke
- Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen
- Einführung an die Kraftgeräte
- Sturzprofilaxe
- Entspannung, Stretching